淨膚養成組合

痤瘡，俗稱「青春痘」，是毛囊皮脂腺發炎的疾病，常發生於青春期的青少年，85%以上的青少年都有長青春痘的經驗，在成年人也會出現。臨床的表現可以是粉刺、紅色的丘疹、膿皰、較大顆的結節、囊腫或疤痕。

依症狀的不同，痤瘡可分為二大類別

1.非發炎型痤瘡：包括白頭粉刺及黑頭粉刺。

2.發炎型痤瘡：則包括丘疹、膿包及嚴重的囊腫皮脂腺分泌旺盛是青春痘的主因，所以痤瘡常長在皮脂腺發達的部位，臉部是最常發生的部位，另外頸部、前胸與背部也可能發生。

青春痘的嚴重程度與形態，因個人體質會有不同，有些人只長輕微的粉刺，有些人卻留下嚴重的色素疤痕。

青春痘一般在青春期開始發生，青春痘並非青春期男女的專利，三四十歲仍有痘痘問題者也並不少見。

1. 皮脂腺分泌過多：油性膚質、夏季時，皮脂腺分泌增強，青春痘就嚴重的多。

2. 細菌過度生長：皮脂腺中的痤瘡桿菌過度繁殖，也會造成毛囊發炎。

3. 毛孔堵塞：毛囊發炎、過度角化，都會阻塞毛孔，產生粉刺、面皰。

4. 內分泌因素：有些人的皮脂腺特別敏感，只要內分泌輕微的波動，就會長青春痘，尤其在月經前後、熬夜、壓力
時。

5. 情緒因素：精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會導致皮脂腺分泌失調，使青春痘惡化。

6. 遺傳、食物生活習慣、紫外線照射。

長痘痘是很多人長期的困擾，其實戰痘不用靠醫生，只要多洗臉、注意肌膚的清潔保養，養成良好正確的生活習慣，改變一些引起青春痘的潛在原因，就可以從生活中有效的戰痘。

正確的保養方式 過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。

長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。

長痘痘時，應減少化妝次數，用卸妝乳徹底清潔，再用肥皂洗臉。

油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品，只用在需要滋潤處。

注意一些不良習慣 常用手摳摸有粉刺或青春痘的地方喜歡穿高領的衣服、用雙手托住下巴或兩腮頭髮或安全帽蓋住臉頰、額頭任意擠壓青春痘、(容易使皮膚發炎、甚至感染)常常蒸臉及去角質(會使皮脂分泌失調)。

良好的生活作息 睡眠不足是肌膚的大敵，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘產生。

儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足，不熬夜。

睡前洗臉卸妝要徹底，睡覺時避免側睡或俯臥，棉被也不要蓋到面部不或頭上。

棉被、枕套也要經常換洗，過多的油垢也會阻塞毛孔。

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